樹仁精英運動員葉潁欣、莊司暘入選「成都世界大學生運動會」香港代表隊

樹仁兩位精英運動員葉潁欣和莊司暘，入選「成都世界大學生運動會」香港代表隊。這是相隔8屆後，再有樹仁學生能夠代表香港參加這項被譽為「小奧運」的世界體壇盛事，《樹仁簡訊》訪問了他們的備戰情況及入選香港代表隊的感受。

成都世界大學生運動會（世大）原定於2021年舉行，惟因新冠疫情關係而一再順延，最終確定本年7月28日至8月8日期間在中國成都舉行。葉潁欣和莊司暘都是輔導及心理學系2022年畢業生，葉潁欣的專項是跆拳道「品勢」（Poomsae）、莊司暘專項為長跑。

葉潁欣出戰目標：交流增值

作為「成都世界大學生運動會」跆拳道（女子團體品勢）港隊代表，葉潁欣坦言參與大型比賽有一定的壓力，會投放更多心機和精神備戰，才可對得起大家的期望。「我沒有定下要取得甚麼成績，惟希望趁今次賽前的集訓機會，與更多國家的選手交流及觀察他們的表現，從中學習。」

問到她的減壓方法，葉潁欣認為是加強熱身︰「因為我需要很長時間的熱身，如別人需用半小時，我就需要45分鐘進行熱身。在充足的賽前練習下，我的比賽壓力就能大大減低。其次我認為心態亦很重要，在落場一刻提醒自己保持冷靜並以良好心態進入比賽模式，才能讓自己以最佳狀態應戰。」

她憶述入讀大學一年級時，需要由15至17歲級別升級至另一組別，有種很怕敗陣的感覺。自覺為一位未成熟的選手，要升級面對一班比自己受訓時間更長的師兄師姐，需要的是堅持。葉潁欣寄語學生運動員不要輕易放棄︰「我覺得作為運動員，必會遇到挫折、成績不理想的時候，但不能輕易放棄，最重要的是克服心理上的因素。」她坦言，作為運動員要同時兼顧學業與練習並不容易，亦必須在玩樂及與家人相處的時間中取捨，最重要是與家人好好溝通，獲取他們的支持與體諒，這才是對運動員生涯發展的堅持動力。

對於未來目標，葉潁欣期望能繼續以運動員的身份在跆拳道上發展，短期目標是好好裝備自己。

莊司暘出戰目標：貼近對手

2021-2022年度於大專陸運會男子5,000米同1,500米分別奪得金牌及銀牌的莊司暘，過去也曾參與不少本地長跑比賽，及代表香港出戰韓國大邱國際馬拉松賽。今次以男子半程馬拉松港隊成員身份出戰「成都世界大學生運動會」，莊司暘認為這令他多了一份責任感，「作為世大運動員代表令我有不斷向上的動力，因為世界大學生運動會是一個與本地比賽截然不同的舞台，對陣的都是來自世界各地精英大學生運動員，因此心態上不單是希望自己能做好，更要見賢思齊，向其他對手『偷師』。雖然在成績上或未及其他對手，但最重要的是心態與鬥志方面緊貼其他運動員，遇強愈強。」

雖然莊司暘自中學開始參與長跑比賽，但他真正開始愛上長跑是在大學生涯。最初他只希望通過運動強身健體，而選擇了長跑，後來得到師兄協助訓練並加入跑會，最終成為今天的香港代表隊運動員。

問及如何備戰成都世界大學生運動會，莊司暘指，目前自己以一個全職運動員的身份訓練，主要集中在訓練與恢復，一星期約11至12課，每課大概3至4小時，而其中亦不乏高強度訓練。他亦提醒自己，今次參戰成都世界大學生運動會一定會有壓力，「不需視壓力為敵人，最重要保持開放的心態，把握自己能做的、相信自己能力，其餘只需順其自然。再者有危必有機，我會視挑戰莊司暘是「成都世界大學生運動會」男子半程馬拉松港隊代表。莊司暘出戰目標：貼近對手Students’ Achievements學生成就為機遇，困難當中必定有寶貴而有收穫的事，亦是令自己進步與磨練的機會。」

他明白學生運動員在兼顧學業、人際關係及訓練之間皆要有取捨。「運動員必須持之以恆，如未能進行一課訓練，改跑20分鐘也好、作基本體能訓練也好，不能鬆懈。跑步的過程就像種植，你必須有耐性地默默耕耘、未雨綢繆才有成果，遇到瓶頸位也千萬不要半途而廢。」