樹仁男子籃球隊本學年由23人組成,當中8人是四年級同學,意味着在2021年暑假後,會流失三分之一的隊員,教練陳文勇為此在學期初選拔了10名新血。現任隊長、工商管理學系四年級的陳奕森,期望新加入的球員能夠傳承師兄們「力爭向上」的打球態度。
被球員稱為「勇Sir」的教練陳文勇,執教樹仁男子籃球隊已有4年。他年輕時是香港籃球總會乙組球隊球員,之後轉職教練工作,曾執教男子甲二組球隊晉龍WTS和多間中學的校隊,目前也擔任港青教練。他對《樹仁簡訊》記者表示,今年多了同學報名,讓他選拔新人時有較多選擇,例如今年就選了兩名內地生。這兩名內地生有一定的基本功,也有心打球,但需要時間與本地球員磨合。
勇Sir已於2020年12月上旬,把參加2020/2021年度大專籃球比賽的隊員名單交給大學體育部。名單上有14人的姓名,換言之,有9名隊員無緣參加比賽。他希望不被選中的同學,繼續跟隨大隊操練。
樹仁男子籃球隊在2016/2017至2018/2019年度的3屆比賽,皆未能在初賽中突圍,且未嘗一勝。對此,勇Sir坦言,他手下的樹仁籃球隊,突出的球員屈指可數,主因是球技或身形較好的球員,大都被「八大」經由運動員獎學金計劃或入學計劃招攬了。目前,樹仁隊中只有1人曾有乙組比賽經驗,至於基本功和能力較佳者也只有數人。
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隊長:心態要力爭向上
隊長陳奕森也指出,不少低年級隊員,加入時近似「白紙一張」,比賽經驗、對戰術的認識、體能和個人技術,都有待提升。「我與隊裏數名球員,一向有約出來打球,磨練個人技術,也會去做gym。我希望低年級球員可以把這種力爭向上的態度,傳承下去。」
據陳奕森表示,他最近做gym,遇上一兩位低年級球員也在操練體能和肌肉,感到他們的心態很不錯。
籃球隊在上學期的訓練,已於12月結束。在10月和11月期間,每星期兩晚在宿舍文康大樓籃球場練習。
陳奕森2017年9月一年級入學後便加入校隊,一連打了兩屆大專比賽,去年成為隊長,但2019/2020年度的大專賽因新型肺炎疫情取消,無緣協助教練領軍。至於2020/2021年度的比賽,定於2021年1月中舉行,這是他最後一次代表樹仁打大專賽。他說:「目標是最少贏一場比賽。」
但球隊如要實現「零的突破」,首先要克服「怯」的毛病。
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教練:要克服「怯」的問題
勇Sir說,樹仁籃球隊與個別院校籃球隊的實力,其實頗為接近,在兩三年前,曾有機會在初賽中勝出一場賽事,但球員的心態出了問題,「膽怯」、「信心不足」,結果在領先下輸掉了比賽。
「當日球隊在上半場以8比2領先,本有機會贏得比賽;但進入下半場,球員患得患失,大失水準,結果反被對手拉開20分落敗。我事後分析,發現除了心態問題外,沒有其他原因。球員給自己太大壓力,看到有機會取勝時,反而膽怯,給自己太大壓力。因此,我決定多安排球隊參加不同的賽事,讓球員多與陌生的對手作賽,吸取比賽經驗,並鍛煉心態。例如兩年前,就曾安排他們到台灣集訓和比賽。」勇Sir說。
隊長陳奕森同意勇Sir的分析。他說,自己一年級打比賽時,會怯場,因為球場上不但有觀眾,還有其他球隊的球員;但多打幾場比賽後,怯場和緊張的心情便慢慢減退。「不過,有部分隊員始終放不下心理包袱。我曾用勇Sir的話嘗試為他們減壓:壓力應該在對方身上,因為他們有較好的球員和資源,而我們可以說是沒有什麼可輸的。但收效不是很大。」
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避免受傷
對於如何訓練球員和球隊,勇Sir看法是,首要是訓練球員身體和四肢的協調性,學會平衡自己,這樣才可以避免受傷。他說:「不懂得保護自己,受了傷,什麼也談不上」。
勇Sir也會教球員做戰術,至於個人技術和體能的提升,他認為要靠球員自己去磨練。
記者先後兩次到過球場拍照和訪問,發現勇Sir對球員要求嚴格,對球員在對賽練習中有失誤或犯錯,會疾言厲色地指出,毫不留情。
陳奕森深知,樹仁籃球隊如要在大專賽中爭取好成績,要靠球員自發地鍛煉體能和技術。但他也明白,不是所有球員都會把籃球或為校隊爭勝,放在個人事務中較前的位置。
被問到畢業後會否繼續打球,陳奕森表示,已有乙組球隊向他招手,但他決定先做好樹仁男籃隊長的職責,以及多花時間過最後一年的大學生活,到畢業後才會加入乙組球隊,繼續追逐他的籃球夢。
來源:2020年12月號 [Chinese only]